- ore 8: un fruct de kiwi adica 65 g kiwi, dupa aproximativ o jumatate de ora 150 ml lapte cu cafea
- ore 10: seitan 75 g, gogosar 75 g si 15 g arahide
Deci se vor prelungi zilele mle de dieta, speram sa scap scurt in 4-5 zile, dar se pare ca vor fi mai multe
Deocamdata imi impun sa ajung pana la 67 kg, dupa voi avea o perioade de pauza pentru a incerca sa ajung la 62 tot in cel mai scurt timp posibil.
Total pana la ore 11: 29,65 proteine (ma salveaza seitanul, pacat ca nu mai am in casa...) si 335 calorii.
- ore 12: 40 g piadina + 10 g miere (162 calorii si 7 g proteine)
Un total pana acum de 500 calorii si 36, 65 g proteine.
Mai am tofu in frigider si chiar daca e groaznic musai tre' sa ma limitez la asta altfel sar din limite.
- ore 14: 2 oua fierte (171 calorii si 15 g proteine)
- ore 16: 100 g mancare de fasole cu vreo 40 g piadina (chiar nu m-am putut abtine
- ore 18: aveam in minte tofu, dar nu reusesc sa ma ating de el, clar nu-mi place asa a am trecut pe 30 g gorgonzola cu 70 g mascarpone si 60 g ardei capia rosu
Un total pentru ziua de azi de 1171 calorii si 57 g proteine. Foarte slab merg cu proteinele, noroc ca pentru maine am gandit soia.
mai eu acu m-am prins ca ai blog:)
ReplyDeletepupi, si tinem pumnii la dieta.
merci, merci
ReplyDeleteazi dimineata m-am cantarit, am pierdut doar 200 g de ieri pana azi, asta cand am introdus destul de putine calorii
se vede ca organismul e in stare de alerta, s-a pus in conservare
dar eu sunt bine, in mod foarte ciudat nu sufar de foame, nu am pofte si chiar daca pe cantar nu se vad prea multe ma simt oarecum dezumflata, nebuhaita (exista cuvantul? :-) )
Hmmm...am observat o chestie asemănătoare. Eram convinsă că după o zi in care ma simteam nemancata rau, o sa se vada ceva pe cantar. si de unde...abia apoi m am prins ca tre sa fiu infometata bine sa se apuce desteptu' sa arda din grasimile alea vechi...
ReplyDeleteadevaru e ca dureaza, noi vrem totul pe repede inainte, da uite ca treburile astea eterne, cum ar fi functionarea corpului uman:D nu se sperie de globalizare...:)))
ReplyDelete